Redovno vežbanje je bitno ali ukoliko želite da rešite svoj bol, nelagodu u telu, nešto što vas muči da normalno radite i funcionišete u životu obratite se fizioterapeutima da bi sve krenulo pravim putem. Kinezio terapiju u oblasti rehabilitacije koja koristi pokret kao metodu lečenja smo zbog Vas nadogradili kroz vežbe spinalne stabilizacije kojima možete da stanete na put problemima i da se edukujete, a kasnije i samo da ih radite-vežbate i zaboravite bol, nelagodu i slično za kompjuterom, kancelarijskim stolom...

Spinalna stabilizacija je metod vežbanja koji je visoko efikasan i pomaže u prevenciji svakog problema sa lokomotornim aparatom. Vežbe su jednostavne i u početku se izvode uz nadzor fizioterapeuta, a kasnije svakodnevno i kod kuće. Metod je veoma raznovrstan, pa ga može primenjivati svako ko želi da poboljša svoje držanje, tretira bol u leđima, spreči povrede i održava svoje zdravlje i blagostanje tela I duha. Kako bi se razumeo tretman Spinalne stabilizacije, neophodna je svest o različitim vezama između mišića u telu. Ljudsko telo je izvorno dizajnirano da koristi sistem spinalnih mišićnih lanaca kako bi bilo stabilizovano tokom kretanja. Samo tako telo može da održava potpuno prirodan obrazac kretanja dok se istovremeno regeneriše. Međutim, tehnologija i neaktivan način života onemogućavaju nam da optimalno koordinišemo pokrete i pravilno koristimo spinalne mišićne lance, čime dolazi do njihovog slabljenja i mišićne neravnoteže u telu, a to posledično izaziva disbalans i bolove na celom lokomotornom aparatu. Vežbe Spinalne stabilizacije se izvode pomoću elastične trake, koja pruža mali otpor (koji se postepeno povećava), podmetača- balansera i štapova kao rekvizita, uz vašu volju i naše znanje primene. Aktivacijom spinalnih mišićnih lanaca (grupa mišića), regenerišete i dovodite telo u balans koje vas vodi u obezboljen pokret i dobar osećaj da zdravije funkcionišete u svakodnevnici.